이석증 증상 이석증 재발 신호
- 카테고리 없음
- 2025. 6. 23.
이석증 증상
이석증 원인
이석증은 귀 안쪽에 있는 이석(耳石, 귓속에 위치한 작은 칼슘 입자)이 제자리를 벗어나 생기는 질환입니다. 이석은 원래 반고리관 근처에서 균형을 잡는 역할을 하는데, 나이가 들거나 외부 충격, 감염, 호르몬 변화, 혹은 자는 자세 같은 일상적인 요인으로 인해 떨어져 나가면 문제가 시작됩니다. 떨어진 이석이 반고리관 속 림프액을 자극하게 되면, 뇌가 실제로는 움직이지 않아도 움직이고 있다고 잘못 인식하게 되고, 그 결과로 어지럼증이 발생하는 것입니다.
여성의 경우, 갱년기 전후 호르몬 변화로 인해 이석이 불안정해지면서 이석증 증상 더 자주 발생하기도 합니다. 스트레스, 수면 부족, 과도한 운동도 작은 자극이 되어 이석을 불안정하게 만들 수 있습니다. 머리를 한쪽 방향으로 자주 기울이는 습관이나 스마트폰을 장시간 한 자세로 보는 행동 역시 이석에 영향을 줄 수 있어요. 일상 속 자세와 환경도 이석증을 유발하는 주요한 원인이 된다는 점을 기억해두시면 좋겠습니다.
이석증 증상
이석증의 가장 대표적인 증상은 갑작스럽게 발생하는 어지럼증입니다. 아침에 일어나 머리를 들거나 누울 때, 혹은 고개를 좌우로 돌릴 때 천장이 빙글빙글 도는 듯한 느낌을 자주 호소하게 됩니다. 마치 놀이기구를 탄 것처럼 주변이 회전하거나, 몸이 기울어지는 듯한 기이한 감각이 나타나기도 합니다. 이석증 증상이 수 초에서 수 분 내로 짧게 끝나긴 하지만, 그 강도가 매우 강해서 구역질이나 구토, 식은땀까지 동반되기도 합니다.
어떤 분들은 눈동자가 좌우로 떨리는 ‘안진(眼振)’이라는 현상을 경험하기도 하고요. 귓속 이석이 자극을 줄 때마다 증상이 반복되기 때문에 일상생활이 불가능할 정도로 불편할 수 있습니다. 갑작스러운 자세 변화가 있을 때마다 재발하는 양상을 보이기 때문에, 증상이 반복된다면 반드시 전문적인 진단이 필요합니다.
이석증 치료 병원
이석증은 대부분 이비인후과에서 진단하고 치료할 수 있습니다. 병원에서는 눈의 움직임을 관찰하는 '비디오안진검사'나 자세를 바꿨을 때 나타나는 증상을 평가하는 '디크스-홀파이크 검사' 등을 통해 이석증 여부를 판단합니다. MRI나 CT 같은 고가 영상 검사 없이도 정확한 진단이 가능한 편입니다. 치료는 수술 없이 ‘이석 정복술(재위치술)’이라 불리는 비수술적 치료로도 효과를 볼 수 있습니다. 대표적인 방법으로 ‘에플리(Epley) 방법’이 있고, 이는 병원에서 직접 시행하거나 교육받아 가정에서 시행할 수 있습니다.
상태가 심하거나 만성화된 경우에는 반복적인 진료가 필요하니, 일시적 호전만 믿고 자가 치료만 반복하는 건 피하시는 게 좋습니다. 초기 진단과 치료는 병원에서 정확하게 받는 것이 회복에 가장 빠른 지름길입니다.
이석증에 좋은 음식
이석증 자체는 음식으로 완치되는 질환은 아니지만, 회복을 돕는 식습관은 분명 존재합니다. 가장 중요한 건 수분 보충입니다. 림프액이 원활히 흐르려면 몸의 수분 상태가 충분해야 하기 때문에 하루 1.5~2L 정도의 수분 섭취가 필요합니다. 이와 함께 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일, 특히 비타민 D가 풍부한 연어, 고등어, 달걀노른자 등은 뼈 건강과 균형 감각 회복에 도움이 됩니다. 나트륨(소금)을 과하게 섭취하면 내이(내부 귀)에 부종이 생길 수 있기 때문에, 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다.
이석증 환자 중 일부는 커피, 카페인 음료를 마시면 어지럼증이 더 심해지는 경우도 있기 때문에, 증상이 심한 시기에는 자제하시는 것이 안전합니다. 몸을 안정시키고 이석이 다시 자리 잡을 수 있도록 도와주는 음식은 기본적으로 자극적이지 않은, 소화 잘 되는 식단이 좋습니다.
이석증 이비인후과
이석증 증상은 신경과보다는 이비인후과 진료가 훨씬 더 효과적입니다. 그 이유는 귀 안쪽 구조, 특히 전정기관(균형 담당 기관)에 대한 해부학적 이해와 접근성이 높기 때문입니다. 요즘은 대학병원뿐 아니라 일반 이비인후과 의원에서도 이석증에 대한 전문적인 검사와 치료가 가능해졌기 때문에, 가까운 병원에서 바로 진료를 시작해도 괜찮습니다.
단, 진단과정에서 중추신경계 이상(뇌질환 가능성 등)이 의심될 경우에는 신경과 협진이 필요할 수도 있습니다. 이석증이 자주 재발하거나 회복 속도가 느린 경우, 병원에서 이석 위치를 파악하고 정확하게 유도하는 정복술을 통해 훨씬 빠른 효과를 기대할 수 있습니다. 전문적인 진단과 치료 계획은 결국 이비인후과에서 출발한다는 점, 꼭 기억해주세요.
이석증 검사
이석증 진단은 생각보다 단순하고 빠릅니다. 가장 널리 쓰이는 검사는 ‘디크스-홀파이크(Dix-Hallpike) 검사’인데요, 환자를 눕히거나 고개를 특정 방향으로 돌릴 때 나타나는 안진(눈동자 움직임)과 어지럼 반응을 확인합니다. 더 정밀하게 보는 경우엔 비디오안진검사나 체위성안진검사 등을 통해 눈의 미세한 움직임까지 분석합니다.
뇌 이상 여부를 감별할 필요가 있을 땐 MRI를 병행하기도 하지만, 일반적인 이석증이라면 영상 검사 없이도 정확하게 진단 가능합니다. 검사는 짧고 고통도 거의 없으며, 결과도 당일 바로 알 수 있어 부담이 적습니다. 이석증 증상이 반복되거나, 의심되는 어지럼증이 있다면 빨리 검사를 받아야 오진 없이 빠른 회복이 가능합니다.
이석증 자가치료법
가벼운 이석증은 자가치료로도 좋아질 수 있는데, 대표적인 방법은 ‘브란트다로프 운동’입니다. 이는 하루 2~3회, 아침저녁으로 반복할 수 있는 자세 운동으로, 이석을 다시 원위치로 유도하는 역할을 합니다. 유튜브에도 자세한 동작 영상이 많지만, 처음 시작할 땐 반드시 병원에서 배운 뒤에 따라 하셔야 안전합니다. 무작정 따라 하다 증상이 더 심해질 수 있기 때문이에요.
또, 침대 머리맡을 약간 높이고 자거나, 갑작스러운 고개 돌리기, 높은 베개 사용을 피하는 것도 도움이 됩니다. 자가치료를 할 때는 하루아침에 나아지길 기대하기보다는, 천천히 적응하면서 회복을 도와주는 자세로 접근하시는 것이 좋습니다. 단, 증상이 며칠 이상 지속되거나 더 심해진다면 반드시 병원 진료를 받아야 합니다.
이석증 증상 Q&A 10
- 이석증 초기 증상은 어떻게 시작되나요?
고개를 돌릴 때마다 순간적으로 어지럽고, 몸이 휘청이는 느낌이 첫 증상일 수 있습니다. - 이석증은 얼마나 자주 재발하나요?
사람에 따라 다르지만 평균 1년 이내 재발률이 30% 정도로 보고됩니다.
- 이석증은 스트레스로도 생기나요?
직접적인 원인은 아니지만, 스트레스는 이석의 불안정성과 간접적인 영향을 줄 수 있습니다. - 이석증에 좋은 운동은 없나요?
브란트다로프 운동, 에플리 운동 등이 대표적인데 병원에서 배우고 시작하시는 게 안전합니다. - 이석증도 수술이 필요한 경우가 있나요?
대부분은 비수술 치료로 호전되며, 수술은 매우 드물게 시행됩니다. - 이석증과 메니에르병은 어떻게 다른가요?
이석증은 짧은 어지럼이 반복되고 청력 손실이 없으며, 메니에르병은 지속적인 어지럼과 난청이 동반됩니다. - 이석증은 자연적으로 좋아지기도 하나요?
네, 경미한 경우엔 며칠 내 자연 회복되기도 합니다. - 이석증은 왜 아침에 더 심한가요?
자는 동안 고정되어 있던 머리가 움직이기 시작할 때 이석이 자극을 주기 때문입니다. - 이석증에 도움이 되는 음식은 뭔가요?
수분이 많은 식단, 비타민 D 풍부한 식품, 저염식 등이 도움이 됩니다. - 이석증은 이비인후과만 가야 하나요?
초진은 이비인후과가 가장 효과적이며, 필요시 신경과 협진도 이뤄질 수 있습니다.