복령 효능

복령 효능

복령은 예부터 약재로 널리 쓰이던 식물입니다. 정확히 말하면 버섯의 일종인데요, 겉보기엔 마치 나무 조각처럼 생겼지만 사실은 소나무 뿌리에 붙어 자라는 곰팡이입니다. 이름이 조금 생소할 수 있지만, 저희 외할머니는 늘 복령을 달여 주셨고, 어릴 때부터 익숙하게 접해온 약재입니다.

 

산속 깊은 곳, 오래된 소나무 뿌리에서만 자라기 때문에 채취하기도 쉽지 않고, 자라나는 데도 긴 시간이 걸려 예전엔 귀한 약재로 여겨졌습니다. 지금도 몸의 습기를 빼주거나 마음을 다스리는 데 좋다고 해서 찾는 분들이 많습니다.

 

복령 효능

 

 

 

복령 종류

✔ 토복령
토복령은 이름만 비슷할 뿐, 복령과는 완전히 다른 식물입니다. 실제로 저희 엄마도 한때 인터넷 쇼핑몰에서 복령을 사셨다가 토복령을 주문한 적이 있었는데요, 피부염에 좋다는 말만 보고 구매하신 거죠. 토복령은 백합과 뿌리줄기이고, 주로 피부 트러블이나 습진에 활용됩니다.

 

 

✔ 백복령
복령의 껍질을 제거하고 속살만 남긴 것이 백복령입니다. 가장 일반적인 형태이고, 시중에서 ‘복령’이라 하면 대부분 이 백복령을 말합니다. 백복령은 맑은 기운을 돕고 소화기계에 무리가 덜 가서 자주 붓는 분들이 차로 즐기기 좋습니다. 저도 아침에 손발이 잘 붓는 편인데, 백복령차를 꾸준히 마신 뒤로 조금 나아졌습니다.

 

✔ 적복령
적복령은 복령의 껍질을 벗기지 않은 상태입니다. 겉과 속이 함께 있어 성질이 조금 더 강한 편인데요, 기운이 약하거나 스트레스에 민감한 분들이 많이 찾는다고 해요. 저희 작은아버지는 불면증이 심해서 이 적복령을 넣은 탕약을 오래 복용하셨는데, 차츰 숙면이 가능해졌다고 하시더라고요.

 

 

 

 

복령 효능

✔ 몸 속 습기와 부종 완화
복령 효능 을 가장 많이 찾는 이유 중 하나는 바로 습기와 부종 때문입니다. 저도 예전엔 다이어트를 해도 손발 붓기가 줄지 않아 고민이었는데, 지인 추천으로 복령차를 마시기 시작하면서 부기가 점점 빠졌어요. 몸이 덜 무겁고 옷맵시도 달라지더라고요.

✔ 잠이 잘 오지 않을 때
예민한 체질이라 사소한 일에도 잠을 뒤척이시는 분들, 복령 효능 이 은근히 도움 됩니다. 복령차를 따뜻하게 마시고 이불 속에 들어가면 긴장이 조금 풀리면서 마음이 안정되는 느낌이 들거든요. 실제로 저희 아버지도 낮에 스트레스를 많이 받는 날이면 복령차를 꼭 챙기세요.

 

 

✔ 속이 더부룩하거나 잘 체할 때
복령 효능 은 위장 쪽에도 부담을 덜 주는 약재라, 소화 기능이 약한 분들께도 권해드립니다. 제가 복령차를 자주 마시는 이유도 여기에 있어요. 식사 후 속이 불편할 때, 마치 숭늉처럼 따뜻하게 한 잔 마시면 훨씬 편안해지거든요.

✔ 감기 잘 걸리는 체질이라면
면역력이 약해지면 잔병치레도 많아지죠. 복령 효능 에는 몸속 면역 세포 활동을 도와주는 성분이 있다고 해서, 저희 가족은 환절기마다 복령차를 끓여두곤 해요. 감기 걸릴 것 같은 느낌이 들면 미리 마시곤 합니다.

 

 

 

 

복령은 누가 먹으면 좋을까요?

복령은 자극이 거의 없는 약재라 많은 체질에 무리가 가지 않지만, 다음과 같은 분들께 잘 맞습니다.

 

아침마다 손발이 붓는 친구가 있었는데, 복령차를 일주일쯤 마시더니 얼굴 붓기도 줄고 몸이 가벼워졌다고 하더라고요. 피로가 쉽게 쌓이거나 몸이 무거운 느낌이 들 때, 복령 효능 수분 순환을 도와주는 약재가 제 역할을 잘합니다.

 

 

또 예민해서 잠들기 어려운 분들, 위가 약해 자주 체하는 분들께도 복령은 은근한 힘을 발휘합니다. 저희 이모는 위산이 많아 늘 속이 쓰렸는데, 복령차로 바꾸고 나선 부담이 덜하다고 했습니다. 술을 자주 마시는 직장인 동료도 복령환을 복용하면서 속 쓰림이 줄었다고 하더라고요.

 

 

 

 

복령 먹는 방법

• 복령차
  복령차는 말린 복령을 물에 넣고 은근하게 끓여 마십니다. 저는 하루치 분량을 끓여 텀블러에 담아 출근할 때 챙기는데요, 따뜻하게 마시면 속도 편하고 몸도 가벼운 느낌이 들어서 습관이 됐습니다.
• 분말 복용
  복령을 곱게 빻은 가루도 있는데요, 물이나 꿀물에 타서 마시면 됩니다. 분말은 휴대가 간편해서 여행 갈 때도 챙기게 되더라고요. 잠자리가 바뀌면 예민해지는 타입이라 그런 날은 복령 분말을 물에 타 마시고 잡니다.

• 복령환
  탕약은 부담스럽고 분말은 입에 안 맞는 분들에게는 환 형태가 적당합니다. 저희 할머니도 약 냄새에 민감하셔서 복령환을 오래 복용하셨는데, 덕분에 붓는 증상이 많이 줄었다고 하셨어요.
• 탕약으로 달이기
  복령을 감초나 황기, 대추 같은 다른 약재와 함께 달이면 복령 효능이 넓어집니다. 몸이 약해졌을 때, 피로가 쌓였을 때 복령 탕약은 꽤 든든한 한방 보충제가 되어줍니다.

 

 

 

복령 담금주 만드는 방법

✔ 재료

• 건복령 100g
• 담금주용 소주 1.8L
• 감초, 대추 등 부재료 약간
• 유리병

 

✔ 과정
복령을 흐르는 물에 가볍게 씻어 물기를 말린 후, 대추나 감초와 함께 병에 넣고 소주를 부어 밀봉하면 됩니다. 저는 한 달에 한 번 어른들을 위한 건강주를 담그는데, 복령 담금주는 깔끔한 맛이 특징이라 부모님도 좋아하시더라고요. 숙성은 3개월 이상 시키는 게 좋습니다. 식후에 조금씩 마시면 속도 편하고 은근히 긴장도 풀립니다.

 

 

 

 

복령 먹을 때 주의할 점

복령 효능 은 비교적 안전한 편이지만, 체질에 따라 주의할 필요가 있습니다. 이뇨 작용이 있기 때문에 몸이 지나치게 건조하거나 탈수 증상이 있는 분은 과다 복용을 피해야 합니다.

 

또한 복령은 혈당과 관련된 작용도 있을 수 있어, 당뇨약을 복용 중이신 분들은 복령을 드시기 전 꼭 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

 

무엇보다도 복령은 ‘체질에 맞을 때’ 효과가 좋다는 걸 기억해두시면 좋겠습니다. 누군가에겐 편안한 약재가, 또 다른 누군가에겐 맞지 않을 수도 있으니까요. 저는 복령이 잘 맞는 편이라 즐겨 먹지만, 친구는 복령차를 마시면 소변이 너무 자주 마렵다며 중단한 적도 있습니다.