구충제 복용법, 구충제를 먹어야 하는 이유 구충제는 몸속 기생충(장내에서 사는 해로운 벌레)을 없애는 약입니다. 기생충 감염이 예전보다 줄었지만, 여전히 우리 생활 속에 존재합니다. 생고기나 생선을 즐겨 먹거나, 반려동물과 함께 지내거나, 야외에서 활동하는 일이 많다면 감염 위험이 있을 수 있습니다. 저도 어릴 때는 구충제를 꼭 챙겨 먹었는데, 성인이 된 후에는 한동안 잊고 지냈어요. 그런데 가족 중 한 명이 기생충 검사를 받고 깜짝 놀란 일이 있었습니다. 그래서 다시 주기적으로 먹고 있습니다. 구충제, 어떻게 복용해야 할까요? 1. 구충제를 먹어야 하는 이유기생충에 감염되면 피곤하거나, 배가 자주 아프거나, 속이 더부룩한 증상이 나타날 수 있어요. 그런데 별다른 증상이 없는 경우도 많아서 감염되었는..
곶감 효능, 보관방법곶감은 한국에서 오랜 역사를 지닌 전통 간식입니다. 감을 건조시키는 과정에서 당도가 높아지면서 쫀득한 식감과 진한 단맛을 가지게 되죠. 겨울철 대표적인 먹거리로 많은 사람이 즐기지만, 곶감에는 생각보다 다양한 건강 효능이 숨어 있습니다. 다만, 섭취량을 조절하는 것이 중요하며, 보관법을 잘 지키지 않으면 쉽게 상할 수도 있습니다. 이번 글에서는 곶감의 효능과 부작용, 올바른 보관법까지 자세히 알아보겠습니다. 곶감 효능1. 면역력 강화와 감기 예방곶감에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있어 곶감 효능 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A는 눈 건강을 보호하고, 피부를 건강하게 유지하는 역할을 하며, 비타민 C는 감기 예방에 효과적입니다. 어릴 때 겨울이면 할머니..
공황장애 증상, 원인 몇 년 전, 갑자기 심장이 미친 듯이 뛰고 숨이 막히는 느낌이 들었던 적이 있었습니다. 아무 이유 없이 공포가 밀려왔고, 그 순간은 마치 끝이 온 것처럼 느껴졌습니다. 병원을 찾았지만 심장에도, 폐에도 이상이 없다는 말을 들었죠. 하지만 같은 증상이 반복되면서 불안감은 커져만 갔습니다. 그렇게 알게 된 것이 바로 공황장애였습니다. 이 글을 읽고 계신 분들 중에도 저와 같은 경험을 하신 분이 있을지도 모릅니다. ‘이게 뭔지 모르겠는데 너무 무섭다’는 감정을 느낀다면, 혼자 끙끙 앓지 마시고 이 글을 통해 공황장애가 어떤 것인지, 어떻게 극복할 수 있는지 알아가시면 좋겠습니다. 공황장애 증상은 예기치 않게 극심한 불안과 신체 증상이 나타나는 질환입니다. 갑자기 심장이 빠르게 뛰고, ..
고환암 증상 고환 건강은 남성에게 매우 중요한 문제입니다. 하지만 많은 사람이 증상이 나타나도 대수롭지 않게 여기거나 부끄러워 병원을 찾지 않는 경우가 많습니다. 그러나 고환 관련 질환은 조기에 발견할수록 치료가 쉬워지고, 심각한 질병을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 고환암, 고환염, 고환 피지낭종 등의 증상과 함께 고환 통증의 원인을 살펴보겠습니다. 고환암 증상과 초기 신호고환암은 비교적 드문 질환이지만, 20~40대 남성에게서 주로 발생하기 때문에 주의가 필요합니다. 고환암 초기증상 뚜렷한 자각 증상이 없어 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 실제로 한 친구는 샤워 중 우연히 작은 혹을 발견했는데, 처음엔 대수롭지 않게 여겼다고 합니다. 하지만 시간이 지나면서 혹이 단단해지고 크기가 커지는 ..
고혈압에 좋은 음식 10가지고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과한 상태로, 장기적으로 관리하지 않으면 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있습니다. 예전에 저도 혈압이 조금 높아진 적이 있어서 식단과 생활 습관을 바꾸려고 노력했던 경험이 있습니다. 혈압 관리를 위해서는 무엇보다 식습관이 중요하다는 것을 몸소 느꼈지요. 이번에는 고혈압을 완화하는 음식들을 살펴보면서, 효과적으로 혈압을 조절할 수 있는 방법을 이야기해 보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지토마토토마토는 칼륨과 라이코펜이 풍부하여 고혈압에 좋은 음식 10가지 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히 익혀서 먹으면 라이코펜의 흡수율이 높아지기 때문에 토마토 주스를 만들어 마시거나 스튜에 넣어 먹으면 좋습니다. 저도 매일 아침마다 토마토 주스를 마시는..
고로쇠물 효능 고로쇠물은 이른 봄, 깊은 산속에서만 만날 수 있는 자연의 선물로 맑고 투명한 수액입니다. 예로부터 고로쇠물 효능은 건강에 이로운 음료로 알려져 왔습니다. 저도 몇 해 전, 지리산 자락을 여행하던 중 우연히 고로쇠물을 맛볼 기회가 있었습니다. 그때의 신선하고 달콤한 맛이 아직도 기억에 남아 있습니다. 고로쇠물의 효능고로쇠물은 다양한 건강 효능으로 유명합니다. 고로쇠물 효능 뼈 건강에 좋다고 알려져 있는데, 이는 고로쇠물이 '골리수(骨利水)', 즉 '뼈에 이로운 물'이라는 뜻을 가지고 있기 때문입니다. 칼슘과 마그네슘 등 미네랄이 풍부하여 골다공증 예방과 성장기 어린이의 뼈 발달에 도움이 될 수 있습니다. 고로쇠물 효능 또한, 이뇨 작용을 촉진하여 체내 노폐물 배출을 돕고, 신장 기능 강화..